?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Наши человеческие страсти - зависть, гнев, раздражительность, другие эмоции - мешают нам быть здоровым. Они нашим здоровьем и руководят, от них состояние вашего здоровья и зависит. Эмоции возникают благодаря работе нервной системы. Нервная система сопряжена с работой сердца, мозга, сосудов, печени, кишечника и так далее. Получается такая цепочка. В конце концов, ваши эмоции—это напряжение вашей нервной системы. Хотите убрать зависть? Восстанавливайте вашу нервную систему. И обратно, восстанавливая нервную систему, вы успокаиваете свои эмоции и они перестают влиять на ваше здоровье.

Один из самых действенных методов восстановления—правильное дыхание. Начиная дышать правильно, вы приводите организм в состояние покоя. Даже если вы никогда не занимались дыхательными практиками, начните с несложного, но действенного упражнения: некоторое время подышите животом, через так называемую "точку "хара". Следуя методам восточных практик, именно на расстоянии три пальца ниже пупка находится «точка покоя», "хара". Сосредоточившись на дыхании, вы почувствуете, как через некоторое время тревога, раздражительность уходят.

Profile

vbograd
Виталий Боград
боград.рф

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lizzy Enger