?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Благо для вашего тела



Самое важное в вашей стройности—это умение видеть в еде наслаждение.

Когда вы будете каждый кусочек смаковать, когда вы начинаете испытывать умопомрачительное состояние от вкуса этой еды, еды для насыщения потребуется гораздо меньше.

Когда вы едите очень быстро, рецепторы вкусовые не успевают насладиться. Еда поступает с большой скоростью, значительный объём пищи проскакивает через зону языка, язык лишь слегка прикасается к ощущениям благости, сладости, вкуса, мозг запечатлевает эти ощущения—и вдруг во рту пусто!

А попробуйте по-другому: погрузили пищу—и смакуйте её, пытайтесь пить и глотать маленькими порциями, откусывать по чуть-чуть. Вашему телу нужна пережёванная пища, ведь мы не крокодилы, и наш организм с трудом справляется с пищей, которую вы заглатываете крупными кусками. Попробуйте пищу сначала на запах, втяните ноздрями аромат еды. Полюбуйтесь на то, что у вас на тарелке--важно, чтобы вы увидели в каждом кусочке радость. И когда вы эту радость будете видеть постоянно, вы не будете много есть. Согласитесь, если у вас на тарелке нечто очень дорогое, ценное для вас во всех смыслах, вы стараетесь надолго растянуть удовольствие от смакования. И, поверьте, таким ценным продуктом может быть любой продукт, приносящий вам пользу.

Научитесь любить своё тело, оно ответит вам взаимностью. Оно просто не сможет быть неудобным для вас: грузным, расплывшимся, неповоротливым. И целая неделя поедания блинов не добавит лишних килограммов.

Благо

Recent Posts from This Journal

  • Любовь

    Слово «любовь» имеет многоуровневое значение. Это и любовь Бога к вам, и ваша любовь к Богу, любовь к детям, родителям, близким людям…Любовь к…

  • Радио сатсанг

    Идти и идти. Наслаждение состоянием.

  • Время

    "Во Вселенной нет времени. Время – это свойство ума, и нечто протяжённое, видимое за счёт смены времени суток, благодаря тому, что есть Земля и есть…

Profile

vbograd
Виталий Боград
боград.рф

Latest Month

April 2018
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lizzy Enger