Category: животные

Слово не расходится с делом

Тем, кто хочет пойти ко мне на оздоровительные занятия, всегда говорю: в течение дня не употребляйте в пищу мясо. Ведь белок—это чужая энергия, энергия убитого животного. Мы будем исцеляться на энергии умерщвлённого животного? Не ешьте этого, не переполняйте желудок! Потому что вся ваша энергия будет уходить на переваривание пищи. Съешьте что-нибудь простое и лёгкое.

Когда приходят люди на тренинги после бурной ночи с поеданием шашлыка и употреблением алкоголя, я просто физически не могу заниматься. Они считают, что раз деньги заплачены, я должен проводить занятие. А какой в этом смысл? Если не соблюдается самое простое правило, зачем тратить силы на объяснение остальных принципов?

Ко мне подходят иногда активисты Гринпис с вопросом, ем ли я мясо. Отвечаю: «Да, ем». «Что же вы, животных не любите?»,-интересуются они. « Почему не люблю,- отвечаю,-раз ем, значит, люблю. А вот вы точно из Гринпис?» «Да». «И ничего мясного не едите, и об охране животных говорите?» «Да» «А ботинки у вас кожаные».

То есть если вы что-то делаете, будьте последовательны. Начинаете работать над собой? Не забывайте самых простых вещей, мелочей, с которых всё начинается. Надеваете крестик? Ходите в церковь так часто, как предписывает ваша религия, а не только когда «приспичит». Влюбились? Доказывайте! Доказательство любви—действие. Совершайте поступки, делайте до конца, выкладывайтесь на 100%. Чтобы слово не расходилось с делом. И начинайте с мелочей.


Сказка про репку, или Откуда берутся скептики?


Начинает человек что-то делать. Делает три минуты, пять, ничего не получается. А, , думает он, ничего не получается, а значит это неправда! И бросает это занятие, уходит. А ведь в своих начинаниях он чуть-чуть не допилил, не доделал, не дожал.
Теперь вспомните кладезь народной мудрости, народные сказки. Сказку про репку помните? Дед посадил репку, и выросла она. Стал ее тянуть, а вытянуть не может, позвал бабку. Бабка позвала внучку, внучка жучку, жучка кошку и кошка мышку.
Кто-нибудь задумывался, ЧТО в этой сказке? Сказка как раз про маленькое усилие. Репка—это проблема (или задача). Дед—это физическое усилие, решение проблемы с помощью физической грубой силы. Подключается бабка, вносит некое размышление. Женщины ведь никогда силой ничего не делают, они пытаются найти решение другим способом, более мягким. Дед решает проблему силой, тянет репку напрямую. Бабка тянет не напрямую, а через деда, через мужчину решает проблему.
Если бабка ничего не может (скажу прямо: мозги высохли), зовут внучку, молодое поколение, с более активным мышлением, еще не «засохшем», как у старого поколения. Если у неё не получается, то на подмогу зовут, как бы «собаку». «Собака» может найти решение, если её с «цепи» спустить. Здесь «цепь» - это ум, который удерживает вас в рамках решений. Дальше «кошка». Кошка, как вы знаете, сама по себе королева в квартире. Она живёт у человека на полном обеспечении, её кормят, тратят на неё часть пенсии/зарплаты, туалет за ней убирают, гладят её, и ещё она не довольна порою бывает. Она независимый наблюдатель со стороны. Здесь «кошка» венец ожидания наблюдения за событием, она никуда не спешит, она - ждет. Понаблюдайте за кошкой.
А что такое «мышка» в этой сказке? Иногда всем вашим начинаниям, мощным вложениям, мужу, жене, детям, семейному совету (и дае стране) не хватает маленького усилия, чтобы решить проблему. Усилия размером с маленькую мышку. Вы начинаете что-то делать, вложили туда 99% своих сил, денег, и не хватило совсем чуть-чуть, и будет дело завершено. Но вам кажется, что ничего не выходит, и вы махнули рукой: не получается, больше не будем ничего делать. А приложив минимальное усилие, вы получили бы результат.
На Востоке говорят: верблюд может нести огромный тюк соломы на своём горбу. Но иногда достаточно положить сверху одну соломинку, и его колени подломятся.
Все басни, все сказки, все притчи перекликаются. Если вы много читаете, вы увидите, что многие процессы во всем мире у всех наций одинаковые. Только преподносятся по-разному.


Упражнения для всех: укрепляем руки, кисти, локти




руки жираф

Укрепление локтей.

Стоя прямо, сожмите кулаки (большие пальцы уберите в ладони). Резко согните руки в локтях, поднимите руки до уровня плеч. Затем вернитесь в исходное положение. Исполняйте упражнение 5-25 раз. Повторите это движение с разжатыми кистями, не прикасаясь ими к плечам и бедрам.

Упражнение укрепляет мышцы и суставы рук, и делет ваши руки более гибкими и крепкими.

Укрепление рук.

Упражнение состоит из двух движений:

а) стоя прямо, поднимите правую руку в сторону и вверх ладонью наружу. Вернитесь в исходное положение. Рука не должна касаться головы. Повторите это движение левой рукой. Затем поднимите вверх обе руки ладонями наружу, они также не должны соприкасаться;

б) стоя прямо, сожмите кулак левой руки, убрав большой палец в ладонь. Сделайте вдох через нос, задержите дыхание и проделайте несколько круговых движений левой рукой в направлении вперед - вверх - назад - вниз. Когда вы не сможете задерживать дыхание, согните руку в локте и с силой выдохните воздух. Повторите движение той же рукой в обратном направлении; назад - вверх - вниз. Проделайте то же правой рукой, а затем обеими руками. Упражнение укрепляет мышцы рук и плечевые.

Развитие кистей.

Упражнение включает в себя несколько движений:
а) стоя прямо, согните пальцы и поднимите руки вперед до уровня плеч. Двигайте с напряжением кулаками вверх - вниз. Делайте 5 раз;

б) стоя прямо, поднимите через стороны руки, согнутые в локтях. Разгибайте и сгибайте кисти (вверх - вниз), как это было в предыдущем случае. Повторите 5 раз;

в) стоя прямо, с вытянутыми вперед руками, рас¬прямите кисти (пальцы вместе). Сгибайте и разгибай¬те кисти, как указано в пунктах «а» и «б». Повторите 5 раз;

г) стоя прямо, поднимите руки в стороны, согнув их в локтях. Кистями (ладони раскрыты, пальцы сомкнуты) совершайте движение вверх и вниз;

д) повторите упражнения «в» и «г», но с максимально раздвинутыми пальцами.

Повторяйте каждое движение по 5 раз. Они укрепляют ваши кисти и пальцы. Сначала вы будете уставать, но при систематических тренировках руки ваши окрепнут. При всех выполняемых движениях дышите нормально. Внимание должно быть направлено на упражняющиеся части тела.